Напоминаю. Точное и пошаговое выполнение инструкции. ТОЧНОЕ.
1. Заходим через браузер на компьютере на https://www.instagram.com
2. Если какой-то аккаунт авторизован, то выходим из него
3. Переходим по ссылке https://www.instagram.com/accounts/password/reset/, вводим адрес эл. почты аккаунта, для которого надо восстановить доступ
4. На почту придет письмо, нажимаем на кнопку «Reset passwrod», вводим новый пароль, после смены пароля ничего не нажимаем
5. На почту должно прийти письмо от Instagram, что пароль успешно изменен, в письме копируем ссылку «secure your account here» и открываем в режиме инкогнито
6. Подтверждаем, что данные верны, после этого аккаунт будет успешно авторизован.